poniedziałek, 10 października 2016

Owsianka na bananowym mleku sojowym. Bardzo zdrowe, pożywne i dietetyczne śniadanie.



Składniki:
2 szkl. mleka sojowego
banan
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżka płatków orkiszowych
1 łyżka płatków gryczanych
1 łyżka ziaren słonecznika
pół łyżki ziaren siemienia
4 suszone morele
1 suszona figa

Przygotowanie:
Mleko zblenderować z bananem, wlać do garnka. Morele i figi pokroić na kawałki i razem z resztą składników dodać do mleka. Zagotować i odstawić na chwilę.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz