poniedziałek, 19 września 2016

Pomarańczowo-czekoladowy bulgur


Składniki:
- 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
- 1/2 szklanki wody
- 2 łyżeczki kakao/karobu
- 1 łyżeczka
erytrolu 
- 1/2 szklanki kaszy blugur
- 1/3 łyżeczki cynamonu
-1 łyżeczka świeżo potartej skórki pomarańczy

Sposób przygotowania: 
Sok pomarańczowy i wodę przelewamy do garnuszka, wsypujemy kaszę i doprowadzamy do wrzenia. Dodajemy kakao, cynamon, słodzik i gotujemy do miękkości (ok. 10 min).
Całość przekładamy do miseczki, posypujemy skórką pomarańczy i obkładamy np. bananami.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz